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巡航3段階 13日目
昨夜は、朝から40度近い熱があったにも関わらず、仕事納め&入社最初の忘年会だったので、行ってきました(笑)
一昨日から風邪気味だったんですが、仕事だから仕方ありません。
とりあえず、お酒は控えたんですが・・・その分体力戻すのに食べました(^_^;)

ってことで。


体重 61.2Kg(+0.6Kg)  体脂肪率 28.0%(+1.4%)
BMI 23.91        総脂肪量 17.14Kg(+1.02Kg)


計測してなかったので、7日目(12月24日)との比較です。
持病のせいで、市販の風邪薬が飲めないので、風邪だと「寝る、食べる」が基本の治し方。まぁ、増えても仕方ない、って勢いで食べてましたから(笑)
倒れるよりマシだと思ってます。

幸い、今日はすっかり熱も微熱程度で、様子を見ながら食事も少しコントロールしていこうと思います。

増えたなら、増えすぎないうちに戻せばいい。

食べ過ぎて、増えただろうな〜と体重計から目を反らすと、取り返しのつかないところまで増やしてしまうのが、きっとダイエットの失敗に繋がるんだろうなぁ・・・と、少し思いましたw

JUGEMテーマ:ダイエット日記

ぷりん@管理人 | ダイエット:巡航3段階 | comments(4) | - |
巡航3段階 7日目
ギャー、増えすぎ(笑)
なのに、この体脂肪率の落ち方は一体何が?!

体重 60.6Kg(+1.2Kg)  体脂肪率 26.6%(-1.1%)
BMI 23.67        総脂肪量 16.1Kg(-0.33Kg)


今日、明日と忙しいので、それで落ちるといいなぁ・・・
ってことで、今日明日の食事記録はなし

ぷりん@管理人 | ダイエット:巡航3段階 | comments(0) | - |
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